医療・福祉
フレイル予防体操教室
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エリア
羽村市 -
内容
65歳以上の高齢者を対象に、フレイルを予防するために月に1回体操教室を開催。
教室は3種類あり、自分に合った内容の教室に参加できます。
１．ベーシック体操教室：床で行うストレッチ、筋トレ。口腔機能向上体操。
２．筋トレマシン教室：4種類の筋トレマシンを活用した個人プログラム。
３．オンライン体操教室：ズームアプリを活用し、講師が参加者にオンラインで指導し、
参加者同士もオンラインで交流します。オンライン初心者のための入門講座が別途あり、年3コース開催。
「羽村市フレイル予防体操」「オーラルフレイル対策羽村市健口体操」のオリジナル体操動画を市公式サイトで公開。 -
関連リンク
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問い合わせ先
高齢福祉介護課 TEL.042-555-1111